沒有辦法時也要放輕鬆

【作者:李良達貓頭鷹老師 2012.10.27


上班族上班工作,有時候會遇到困境,你真的是無計可施,完全沒有辦法,這時候通常你會很沮喪,或者甚至是很緊張,因為不知道該怎麼辦?其實,這時候你最需要的既不是沮喪、也不是緊張,乃是要將心情放輕鬆。

為什麼沒辦法時,不是要緊張,乃是要將心情放輕鬆呢?因為越緊張,你只會越找不到辦法,或者甚至是反而使事態更加嚴重,完全於事無補;反之,如果你能將心情放輕鬆,或許反而可以找到很好的辦法來突破眼前的困境。

但是,在沒辦法的時候,不知道如何解決手中的難題的時候,又如何能將心情放輕鬆呢?以下有幾個簡單的思考,可以給大家參考:

反正已經沒辦法了,你緊張又有什麼用?

首先,你可以這麼想:我是不是真的完全無計可施了?
如果不是,那就趕緊想辦法。想到了辦法,就趕緊去辦。
如果是,你真的是已經無計可施了。那麼,你緊張又有什麼用,因為你真的已經江郎才盡、無計可施了,你再緊張也沒用。
這時候倒不如將心情放輕鬆,好好想想看,有沒有誰可能可以幫得上忙,然後去尋求他的協助,這樣或許反而能更快解決問題呢。有時候,你一將心情放輕鬆,反而立刻想到解決問題的良策哩。

反正已經沒辦法了,不如先不要去想它。

其次,如果你很確定自己真的已經完全無計可施,這時候再去怎麼多想都沒用了,倒不如真的將心情放輕鬆,甚至乾脆先將整件事暫時擱置一旁,先把它給忘記,不要一直去想,這樣你比較不會越想越鑽入牛角尖,也不會越想越緊張,反而沒過多久,你就可以找到辦法了。

反正已經沒辦法了,不如先做最壞的打算。

更重要的是,當你已經完全無計可施了,整個事情發展到最糟糕的地步的可能性就很高,所以這時候你其實應該要趕快做最壞的打算,並且為這最壞的結果做最好的準備,以減少損失。

可是,你若不能將心情放輕鬆,你就會一直在那裡想辦法(其實你根本已經不太可能去想出任何辦法來了,但你還是會一直在想),於是你就忘了去為最壞的結果預做準備,因而最後當最壞的結果出現時,你的損失就更要擴大。

比如說,你在公司裡犯了個很大的錯誤,起初你一直希望能扳回一城,希望能挽回,希望能設法補救,但結果完全無計可施,真的是一點辦法也沒有。這時候,你如果能將心情放輕鬆,你就會明白,自己有可能被開除、被革職,當想到這最壞的可能結果時,你就會開始預先做最好的準備,你可能會節衣縮食,節省開銷,多做儲蓄,這樣萬一真的失去工作,你還可以靠著儲蓄,多撐一段時間;你也可能開始留意外邊的其他的工作機會,這樣萬一失業了,也可以儘快找到工作;凡此,都可以讓你的損失減到最低。


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