改變讓你不能放輕鬆的習慣

【作者:李良達貓頭鷹老師 2012.10.27


上班族上班工作很辛苦,若是想要將心情放輕鬆的確不容易。

上班族上班工作很辛苦,若是想要將心情放輕鬆的確不容易。

所以我們至少要避免一些不能讓我們放輕鬆,只會讓我們更加緊張的習慣。

比如說,很多人習慣一早起來就(習慣性的)匆匆忙忙的。

也許你真的起的晚了,也許你真的快要來不及出門去上班了,也許你真的可能會遲到了。但是,問題是,你一早起床之後就如此匆忙,只會讓自己更加團團轉,只會讓你更加沒有效率,欲速則不達,結果你可能還是遲到。

反之,雖然起的晚了,如果你稍微放輕鬆些,想想有些事可能不一定非一早起床立刻去做不可的,就先不要做,只簡單做些必要的事就出門,你反而才有機會反敗為勝、不會遲到呢。

再退一萬步想,萬一即使真的遲到了,偶爾體會一下遲到的滋味,也沒什麼不好,所以還是不要一早起來就緊張兮兮的。

如果你是要趕火車、趕飛機(火車和飛機當然不會等我們,這可是千萬不能遲到的),那麼,你也不是要在一早起來窮緊張,你乃應該在前一晚完成所有的準備,早上即使睡過頭也不致於緊張。

總之,一大早起床就萬分緊張,對我們要將心情放輕鬆是一大傷害,我們要儘量避免。

再比如說,有人開車也是習慣性的匆匆忙忙(甚至橫衝直撞)的。

開車再如何橫衝直撞,其實結果到達目的地的時間,根本差不了一兩分鐘,何不就好整以暇、慢慢兒開,這樣開車就很享受,心情就會放輕鬆。偶爾遇到塞車,更是好好享受這難得的動彈不得的時光,找個你喜歡的電台,或找片你喜歡的CD,好好享受一下,何其美好。

但很多上班族都不是如此,因為急著、趕著要上班,所以開車上路都十萬火急,一路上一直窮緊張。建議有這樣的習慣的朋友,找一天試試看,你真的會發現,好整以暇、慢慢兒開,根本不會多浪費幾分鐘,反而還可以省很多油錢呢(沒事亂催油門、胡亂加速前進,然後不斷的緊急煞車,不但耗油且傷車呢)。

所以,我們真的要改變很多只會讓我們更緊張、而不能將心情放輕鬆的習慣:

比如說,接聽電話、講電話,特別是手機,你可不可以仔細的聽、慢慢兒說呢?

比如說,走在辦公室裡的走道上(通常都不會太寬敞),你可不可以慢慢兒走,不要像一陣風一般呢?

比如說,搭乘電梯上、下樓,不論你是要出去辦事或是去吃午飯,你可不可以動作放慢一點呢?電梯沒來你可不可以不要一直按那按鈕呢?(耐著性子多等兩分鐘又何妨呢)

其他的,大家可以自己想,總之,我們一定有許多不能放輕鬆的習慣可以改的。(2008.3.25)


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