得到最高的工作快樂指數

【作者:李良達貓頭鷹老師 2012.10.27


這兩年由於經濟景氣低迷,社會上的痛苦指數不斷攀升,許多人的憂鬱量表測量出來都有嚴重的憂鬱傾向,因此,就有人認為應該轉個彎,不要再測量憂鬱傾向,否則一但發現你的憂鬱指數偏高,豈不是更加的憂鬱?所以現在流行的是一種快樂指數的量表,有些企管專家且將之運用在企業管理上,為上班族測量其工作快樂的程度。

如果你曾經做過這一類的評量,而且評量結果你的工作快樂指數偏低,你應該要注意,因為這其實是在說明,你工作上已經有憂鬱的現象,若不謀求改善,長此以往,對你的身心健康很可能帶來不利的影響。如果你不曾做過這一類的評量,但是你發現現在工作很不帶勁,很容易感到疲倦、甚至也很容易感冒生病,這恐怕都是一些徵兆,你必須注意你的工作成就感與快樂指數。

網站既然是個服務上班族的專業網站,當然很關心上班族工作上的快樂指數,可以說,我們所有的單元與服務,核心價值都是為要提高上班族的快樂指數,特別是新希望特區將近一個月以來,一系列探討工作挫折或快樂工作,都是著眼於此,今天在結束快樂工作系列的同時,我們最後還要總結幾個最影響我們工作上的快樂指數的因素,盼望能幫助所有的上班族,都得到最高的快樂指數。

(一) 快樂要建立在自我的認知而不是別人的評價上。

上班族要想擁有較高的工作快樂指數,就必須了解正確的快樂源頭何在,你不能因為主管或老闆那天稱讚你兩句,你就快樂無比,萬一那天他們又罵你兩句,不但原來的快樂不見了,你反而更加痛苦;所以不要將快樂建立在別人對你的評價上,要建立在你自我的認知上,你要能知道自己的長處、更要明白自己的缺點,你要能欣賞自己的優點,也不逃避自己的缺點,讓你的快樂來自於了解自己、接納自己、欣賞自己,這樣你的快樂指數才會高。

這兩年由於經濟景氣低迷,社會上的痛苦指數不斷攀升,許多人的憂鬱量表測量出來都有嚴重的憂鬱傾向,因此,就有人認為應該轉個彎,不要再測量憂鬱傾向,否則一但發現你的憂鬱指數偏高,豈不是更加的憂鬱?所以現在流行的是一種快樂指數的量表,有些企管專家且將之運用在企業管理上,為上班族測量其工作快樂的程度。

如果你曾經做過這一類的評量,而且評量結果你的工作快樂指數偏低,你應該要注意,因為這其實是在說明,你工作上已經有憂鬱的現象,若不謀求改善,長此以往,對你的身心健康很可能帶來不利的影響。如果你不曾做過這一類的評量,但是你發現現在工作很不帶勁,很容易感到疲倦、甚至也很容易感冒生病,這恐怕都是一些徵兆,你必須注意你的工作成就感與快樂指數。

網站既然是個服務上班族的專業網站,當然很關心上班族工作上的快樂指數,可以說,我們所有的單元與服務,核心價值都是為要提高上班族的快樂指數,特別是新希望特區將近一個月以來,一系列探討工作挫折或快樂工作,都是著眼於此,今天在結束快樂工作系列的同時,我們最後還要總結幾個最影響我們工作上的快樂指數的因素,盼望能幫助所有的上班族,都得到最高的快樂指數。

(一) 快樂要建立在自我的認知而不是別人的評價上。

上班族要想擁有較高的工作快樂指數,就必須了解正確的快樂源頭何在,你不能因為主管或老闆那天稱讚你兩句,你就快樂無比,萬一那天他們又罵你兩句,不但原來的快樂不見了,你反而更加痛苦;所以不要將快樂建立在別人對你的評價上,要建立在你自我的認知上,你要能知道自己的長處、更要明白自己的缺點,你要能欣賞自己的優點,也不逃避自己的缺點,讓你的快樂來自於了解自己、接納自己、欣賞自己,這樣你的快樂指數才會高。

(二) 快樂要建立在長遠的價值而不是短暫的享受上。

你也不要因為任何短暫的因素而決定你是否快樂,今天你上班途中,有位帥哥(或美女)一直在看你、看得你心花怒放、好快樂,如果你的快樂是建立在這種短暫的事務上,你不快樂的機會肯定是比快樂的機會多(因為要遇到這種豔遇機率實在太低了)。

你的快樂要建立在長遠的價值上,譬如說你考取更高一階的學習機會、你獲得了更高一階的學位、你學到了更高一階的技能、你完成了更高一階的任務等等,這些對你的生涯發展都有長遠的價值,當然值得你快樂,當你為這一類的事務快樂時,也才是真正的快樂,你的快樂指數才有可能提升。

(三) 快樂要建立在對你給予別人有多少而不是別人給你多少。

更重要的是:『當紀念主耶穌的話說:施比受更為有福』。

現代人幾乎都知道施比受更為有福,但是有很多人不知道,這句話是出自聖經、是主耶穌基督所說的話。
永遠要記得,施比受更為有福,你的快樂如果是來自於你為別人做了什麼,你就可以永遠有快樂的主動權,只要你繼續去付出、就繼續有快樂;反之,如果你的快樂是來自於別人為你做了什麼,你將失去快樂與否的主動權,你的快樂權將旁落,別人為你做(表現合你的意)你就快樂,別人不為你做(或者所做不如你的意)你就不快樂,這樣你的快樂指數怎會高呢!

所以一個快樂指數高的人,他的快樂一定是建立在他給予別人有多少而不是別人給他多少,這樣的人總是快快樂樂的,祝福所有上班族朋友們,從今天開始,都可以天天快快樂樂的上班,得到最高的工作快樂指數。


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