合理的期待別人的表現

【作者:李良達貓頭鷹老師 2012.10.27


我們的許多焦慮感都是來自於對別人的期待,特別是如果我們對別人有錯誤的期待,最後往往會導致我們陷入極端的不安、焦慮中,所以我們也要學習合理的期待別人的表現,才能避免焦慮。

最簡單的就是為人父母的對子女的期待,許多父母都會認為,想當年我才幾歲就如何如何的獨立自主,為什麼我的孩子總是長不大,這就是一種不合理的期待,而當你有這種不合理的期待,你必定很容易焦慮、甚至是過度的為孩子焦慮、甚至會使你的親子關係陷入緊張、不安,總之,會帶來很多不好的結果。

憑什麼、為什麼說這是不合理的期待呢?第一、你以為你當年才幾歲就如何的獨立,是你自以為你很獨立、是以你自己(小孩子)的觀點來看的,搞不好當時你的父母也認為你很不能獨立(對你很不放心)呢!第二、如今你認為你的孩子不能獨立,則是以父母(大人)的觀點來看,這樣子做比較是很不公平的;第三、更重要的是,當年我們的父母都生養眾多、對我們都比較放任,所以反而我們都比較能在很小的時候就獨當一面,如今我們對子女都過度呵護、溺愛,所以孩子反而比較不能獨立,這究竟是孩子的錯還是父母的錯呢?至少應該是各需負一半的責任吧,如果是這樣,作父母的人如果不能改正過度呵護孩子的習慣,卻期待孩子像當年的你一樣的獨立,就不合理。

我們在工作上也是這樣子的,如果我們在身為菜鳥(剛到公司上班)的時候,遇到很好的長官和同事,有很多好的學習機會,當時公司也才剛起步,所以壓力也不大,大家都在學習中成長;但如今公司大了,我們給予新進同仁的成長空間也相對縮小了,卻還是期望新進同仁能像我們當年一樣的進步神速、很進入狀況,這也是不合理的期待。

更有甚者,整個社會的結構也在變遷,人的想法與觀念也在變遷,如果我們不能將種種主客觀因素都考慮周延,卻一味怪罪年輕的一代不如我們,不論在家庭裡對你的子女、或在工作上對你的部屬與同事做這樣的評斷都是不公平的。

反之,我們應該合理的給他們犯錯與成長的空間,也合理的期待他們會做的不好(其實我們當年也同樣做的不好,不過,人都會選擇性的記憶,所以我們總覺得我們當年是如何的英勇,為什麼現在的年輕人就如此懦弱),不要寄望過高,也不要責之過深,如此一來,我們的一些不必要的焦慮感就會消失。

我們的許多焦慮感都是來自於對別人的期待,特別是如果我們對別人有錯誤的期待,最後往往會導致我們陷入極端的不安、焦慮中,所以我們也要學習合理的期待別人的表現,才能避免焦慮。

最簡單的就是為人父母的對子女的期待,許多父母都會認為,想當年我才幾歲就如何如何的獨立自主,為什麼我的孩子總是長不大,這就是一種不合理的期待,而當你有這種不合理的期待,你必定很容易焦慮、甚至是過度的為孩子焦慮、甚至會使你的親子關係陷入緊張、不安,總之,會帶來很多不好的結果。

憑什麼、為什麼說這是不合理的期待呢?第一、你以為你當年才幾歲就如何的獨立,是你自以為你很獨立、是以你自己(小孩子)的觀點來看的,搞不好當時你的父母也認為你很不能獨立(對你很不放心)呢!第二、如今你認為你的孩子不能獨立,則是以父母(大人)的觀點來看,這樣子做比較是很不公平的;第三、更重要的是,當年我們的父母都生養眾多、對我們都比較放任,所以反而我們都比較能在很小的時候就獨當一面,如今我們對子女都過度呵護、溺愛,所以孩子反而比較不能獨立,這究竟是孩子的錯還是父母的錯呢?至少應該是各需負一半的責任吧,如果是這樣,作父母的人如果不能改正過度呵護孩子的習慣,卻期待孩子像當年的你一樣的獨立,就不合理。

我們在工作上也是這樣子的,如果我們在身為菜鳥(剛到公司上班)的時候,遇到很好的長官和同事,有很多好的學習機會,當時公司也才剛起步,所以壓力也不大,大家都在學習中成長;但如今公司大了,我們給予新進同仁的成長空間也相對縮小了,卻還是期望新進同仁能像我們當年一樣的進步神速、很進入狀況,這也是不合理的期待。

更有甚者,整個社會的結構也在變遷,人的想法與觀念也在變遷,如果我們不能將種種主客觀因素都考慮周延,卻一味怪罪年輕的一代不如我們,不論在家庭裡對你的子女、或在工作上對你的部屬與同事做這樣的評斷都是不公平的。

反之,我們應該合理的給他們犯錯與成長的空間,也合理的期待他們會做的不好(其實我們當年也同樣做的不好,不過,人都會選擇性的記憶,所以我們總覺得我們當年是如何的英勇,為什麼現在的年輕人就如此懦弱),不要寄望過高,也不要責之過深,如此一來,我們的一些不必要的焦慮感就會消失。

特別在面對SARS的風暴時,我們對醫護人員與政府整個行政體系,要有適度的信任,但也不要有不合理的期待,要相信他們會盡全力、會努力,但也不要以為他們不會犯錯,更不要以為事情可以很快就平息下來,謹此祝福大家,因此可以避免所有不必要的焦慮。


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