作者 馬克·桑德斯（Mark Sanders） 2026.01.11

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■ 翻譯 | Ann

■ 原文Rage, Rage Against the Dying of the Light 載於Harvest USA，版權歸 Harvest USA 所有，請勿用以牟利。

大多數來向「豐收美國」（Harvest USA）尋求幫助的男性都是已婚人士，這可能會讓你感到驚訝，也可能不會讓你感到驚訝。這些丈夫中的大多數之所以會來找到我們，並不是因為他們自認有罪，而是在罪中被逮住了。他們曾活在黑暗裡，通常有幾十年，但現在，他們終於被迫進入光裡。這些來找我們的人，常常會帶著一種既痛苦又如釋重負的複雜情感——痛苦，是由於性犯罪和隨之而來的欺騙所造成的後果；如釋重負，是因為不用再繼續假冒為善地活著。

罪起初被揭露的時候，會讓人得著釋放，而且會帶來改變和轉化的真正機會。雖然在修復婚姻關係的這條路上，總是充滿了危險和陷阱，但沒有比重新回到黑暗中更常見和更致命的了。

在我們當中，熟悉20世紀的美國詩歌或克里斯多夫·諾蘭（Christopher Nolan）導演的精彩影片《星際效應》（Interstellar）的人，大多都知道狄倫·湯瑪斯（Dylan Thomas）那首詩〈不要溫和地走進那個良夜〉（Do not go gentle into that good night）。在這首關於死亡的詩中，湯瑪斯為一位想要再次隱藏起來的丈夫提供了絕妙的智慧。詩中這樣寫道：

怒斥，怒斥那光明的消逝。

那些與性癮爭戰的丈夫們不僅在與性犯罪的誘惑摔跤，他們還要面對繼續向妻子撒謊的試探。我聽過所有想要回到黑暗中的主要藉口：

「我太愛我妻子了，以至於無法告訴她，以免她受傷。」

「我知道她對此會作何反應；她無法承受這件事的。」

「她不該是我的問責同伴，在我生活中已經有可以坦白自己的罪的男性夥伴。」

「向她坦白認罪並不能對我有所幫助；她只會不斷地用這件事來懲罰我。」

「我已經向上帝認罪了。」

雖然我們知道，在極少數和極端的情況下，讓丈夫向妻子承認自己所犯情欲之罪並不總是謹慎或有愛的表現，但我們發現，在婚姻中處理這類問題最有益的通則就是——「24小時法則」。

24小時法則是什麼？

所謂「24小時法則」就是：一個丈夫保證，無論何時，每當他出現性方面的犯罪行為（包括自慰、看色情文字或影片、每次持續幾分鐘沉溺於性幻想以及比這些更嚴重的行為），他都會在24小時內向妻子坦承自己的罪。這也包括主動追求這些行為但沒有成功的情況，比如想方設法上網流覽色情網頁等。

24小時法則不是什麼？

如果錯誤地應用24小時法則，有可能對婚姻非常不利，因此，抱持清晰、合理的期待至關重要。對一個妻子而言，知曉丈夫所面對的每一個情欲試探，並不是一件有益的事。我們認為，妻子應該知道的是丈夫與情欲爭戰失敗的經歷，而不是他所面對的每一次爭戰。

雖然處理每對夫妻所需要的方法有著細微的差別，但我們通常都會嘗試讓他們避開某些道德主義式的認罪。作為一項法則，我們一般並不鼓勵夫妻們採取以下類型的認罪：

　· 每當丈夫忍不住再看一眼的時候。

　· 當丈夫沒有主動尋找性刺激，而一張帶有性暗示的圖片剛好出現在他的手機裡，他立馬就逃開時。

　· 每次在他腦海中出現、他已經與之爭戰，但誘人的念頭確徘徊了幾分鐘。

對於這些夫妻來說，明白一個「法則」與「聖靈引導的認罪」兩者之間的差別非常重要。24小時法則的目的在於建立信任，這一點我會在稍後闡述。可以理解，違背24小時法則會摧毀性地破壞信任，但一個犯罪的丈夫也可以因聖靈的引導自由地認罪。因此，雖然這條法則並不是讓丈夫坦承每一次與試探之間的爭戰，但是他可以時不時和妻子分享所經歷的具體試探，這對彼此都會有非常積極的影響。妻子可以鼓勵丈夫，並為他禱告；丈夫則可以繼續學習如何信任妻子，並向她展現自己軟弱的一面。

期待丈夫每一次經歷情欲試探或有色情想法時都來向自己承認，這背後往往是妻子想要掌控的欲望，這只會使他們試圖重建的脆弱信任經歷更深的挫敗。

為什麼需要24小時法則？

或許我們應該用一整本書來闡述，為何24小時法則會對性背叛之後努力尋求婚姻重建的夫妻很有幫助。但以下是為什麼我們發現這一法則至關重要的其中幾點原因：

1. 通常在這種情況下，對婚姻所造成的最大損傷是信任的喪失以及贏回信任的困難。

再次屈服於色情的網羅，對修復中的婚姻會帶來巨大的傷害，但主動敞開地認罪和在掩蓋罪行時被逮到，兩者之間有著天壤之別。

2. 妻子們通常會想要知道她們的丈夫什麼時候已經在色情的事上不忠。

雖然知道這樣的事情會給她們帶來傷害，但她們還是更願意知道事情的真相而非被蒙在鼓裡。我所聽到妻子對丈夫的回應中，最常見的就是：「你做了這樣的事我很受傷，但我很感恩你告訴了我。」

3. 丈夫委身並忠心地執行24小時法則，可以幫助妻子卸下重擔，不必成為一個「偵探」。

當數週甚至數月過去，卻沒有任何關於丈夫近況的消息時，妻子們常常會感到惶恐不安。在這種情況下，沒有消息並不是好消息。丈夫對24小時法則的忠誠，會守護妻子們不再焦躁地想要一探究竟。

4. 24小時法則可以迫使丈夫們活在他們所做決定的現實中。

關於色情的最大謊言之一就是：「這不會傷害到任何人。」需要為每一次事件認罪，可以很快地擊破這個謊言。我曾聽過很多丈夫聊到，除開這個問題，他們的婚姻是多麼美好。男人有種離奇的能力，能割裂地看待或者淡化他們的罪對於婚姻所造成的影響。隱藏自己的罪，對此隻字不提，會製造出一種強烈的錯覺，以為事情很好，但最終往往適得其反。妻子對自己丈夫的忠誠越信任，一旦她發現事實並非如此時，所帶來的失望、傷害及背叛感就越強烈。

5. 認罪會為建立真正的關係創造契機。

無論作丈夫的是否意識到這一點，隱藏自己的罪，會迫使他們建立起防禦機制。他無法在妻子面前做真正的自己。他將會需要在妻子面前隱瞞一部分自己。夫妻二人都無法真正赤身露體卻沒有羞恥地面對彼此，而對妻子坦誠則為兩人提供了真正認識彼此的基礎。

6. 認罪帶給妻子饒恕丈夫的機會，同樣也使丈夫有機會接受妻子的饒恕。

這既是福音的美好展現，也提醒夫妻二人，惟有因著上帝的恩典，我們才能與耶穌基督建立起這樣的救贖關係！我們的婚姻應當每天都把我們指向福音，而活在黑暗裡會扼殺這樣的機會。

7. 24小時法則維護了婚姻盟約中偉大的責任、尊貴及榮耀。

大多數夫妻都會在他們的婚禮上宣誓，許多人立誓 「捨棄一切」。但色情打破了婚姻誓言，並踐踏其上。被冒犯的一方不單有權利知道，而且也需要合宜地參與修復過程。忠於24小時法則就是在踐行你對婚姻誓言的委身。

8. 願意承認自己在婚姻中的性背叛，對丈夫來說是一件可怕的事。

認罪會將掌控權從他手中全部拿走，迫使他把自己交托給上帝。在悔改中，這是至關重要的一步。他必須喪掉自己的生命，才能救回生命。罪常常設法讓生活按照我們自己的方式運轉。而隱藏自己的罪，是拒絕讓上帝成為你生命之主最典型的例子。

我曾不止一次地和那些眼中充滿淚水的妻子坐在一起，當她們開始意識到自己的丈夫在遮掩他們的罪。她們的臉上滿是尷尬、震驚、失望和困惑，但最讓人心碎的是看著她們懇求自己的丈夫回到光中。她們並沒有要求自己的丈夫變得完美，而只是要求他們誠實！這些女人願意饒恕、幫助和禱告，但當她們發現自己被欺騙時，卻常常感到被徹底地拒之門外、無視以及不安。欺騙會抹煞婚姻所取得的任何成長，讓妻子們覺得他們回到了原點。但仇敵卻如此善於狡猾地告訴丈夫們一個完全相反的謊言：承認自己的罪會讓他們一無所有。弟兄們，欺騙——而非認罪——才是你真正的敵人！與它爭戰；治死它。把你自己交托給基督，因為祂永遠不會撇棄你！要怒斥，怒斥那光明的消逝。

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馬克·桑德斯（Mark Sanders）在完成CCEF和Harvest USA的實習後，於2015年7月參與Harvest USA的男性事工。馬克擁有威敏斯特神學院聖經輔導碩士學位和日內瓦學院傳播與綜合媒體學士學位。他曾在韓國教了五年英語，並認識了他可愛的妻子。他與大學生分享福音，在教會擔任小組長。除了帶領支持小組、進行一對一的門徒訓練以外，馬克還是Harvest USA的教職人員，並負責所有的影像製作。2021年2月，馬克成為Harvest USA的門訓主任。

about 【家庭之歌】專欄主要寫手：蔡佩芬

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