作者 張文亮 2026.01.04

圖片提供／SH


重大創傷者，情緒的起伏，難過的思想，行為的改變，體力的流失，人際關係的退縮等，就會讓他一直想留在家裡。

我就是如此，像是住在洞穴裡的男人，住了三百三十多天。忘了洞穴的「通風」很差，空氣不對流。

這世界沒有任何藥物，可以醫治重大創傷者；沒有任何可靠的方法，可以減輕重大創傷者的傷痛；沒有任何的公式，可以治療重大創傷者的痛苦。

有些人喜歡對我說：「時間，是對你最好的治療。」請不要這樣講，「時間」不是上帝，日子延長，經常是將問題向後拖延。我們將痛苦交託給上帝，不是交託給「時間」。

我會寫這些文章，是我在難過時，聽太多人給我似是而非的說法，而這些說法，又非常的流行。

將問題交給「時間」？我在家中關了很多日子，發現自己「頭昏」的次數愈來愈多，「咳嗽」的日子愈來愈長。前者是我長期關窗，室內氧氣不足，後者是我的室內不通風，牆壁、地板、棉被、毛巾等潮濕，黴菌滋生，引發我的頭昏、氣喘、咳嗽。

我不怕死，但擔心重大疾病，一時死不了，自己無法照顧自己，會成為孩子、學生或別人的重擔。

咳嗽漸久，需要走出屋外，接觸戶外的空氣，開窗讓室內空氣流通。

妻子安息後，我也體會過去，我太努力工作，生活太依靠她，許多事都是妻子在做，她安息後，我高度失衡，不會生活，不會照顧自己。

我學習照顧自己，是打開窗戶，打開家門，走出去，幫助自己的肺部。

讓我再說一次，「時間」不是上帝。我們將痛苦交託給上帝，不是時間，使我改善。

我，走出去。

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