真正的安息
图片提供／123RF
周日晚上，贝蒂一边准备入睡，一边对自己说：「今天一定不要再滑手机了。」话才说完，手机震动了一下……她原本只是想看看教会群组是否有新的代祷事项，看完后却不知不觉滑进了社群平台。十五分钟过去，她从姊妹的旅游照片滑到陌生人的短影音，情绪也随之起伏，羡慕、焦躁、比较，最后只剩下一种难以言喻的空虚。灯已关上，房间寂静，只有萤幕的亮光映在她的脸上。那一刻她忽然明白，自己离不开的不是资讯，而是那种被热闹包围的感觉。
人的心总会被珍视的事物牵引，「因为你的财宝在哪里，你的心也在那里。」（马太福音六章21节）当手机成为放松时的依赖、孤单时的慰藉、焦虑时的出口，它便可能悄悄占据原本属于神的位置。圣经指出，人类的堕落在于「去敬拜事奉受造之物，不敬奉那造物的主」（罗马书一章25节）。罪的根源不仅是行为失控，也是敬拜失序。科技本身并无善恶，但若它成为情绪与安全感的主要支撑，我们的心便容易受牵引，进而渐渐对神的同在变得迟钝。
合乎圣经的辅导观念提醒我们，真正的改变不仅是外在行为的调整，更是内心敬拜方向的更新。设立具体界线固然必要，例如睡前不将手机带进卧室，或为自己设定固定的使用时段，但更重要的是重新学习安息。诗篇说：「我的心哪！你要回复安宁，因为耶和华用厚恩待你。」（一一六篇7节，新译本）真正的休息从不只是身体的放松，更是灵里的平静安稳（以赛亚书三十章15节）。正如基督教辅导与教育基金会 （CCEF）的爱德华・韦尔契（Edward Welch）教授指出：「成瘾本质上是敬拜出了问题，因为我们把欲望放在上帝之上。」成瘾就是让受造物掌握主权。当心中的次序重新归正，以神为首位，人才能真正得着平安。
或许，贝蒂的挣扎正是我们每个人的写照。在资讯喧嚣的时代，我们习惯以看手机萤幕开始一天，也以看手机萤幕结束一天，却往往忽略灵里真正的安息。福音给我们的不只是更强的自制力，更是心灵的归属与满足。唯有把目光从萤幕转向基督，让他重新居首位，我们才能在他里面得着那永不被夺去的安息。