作者 玛丽・比克（Mary Beeke） 2025.06.08

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■ 编者注：这是《桌边谈》杂志：试炼，试探以及信心的考验系列的第十二篇。

混乱和困难是生活的一部分。我们每个人都有自己的个性，所处的环境也各不相同，因此我们各有各的焦虑，会担心与安全、关系和生计相关的种种问题。一定程度的关心是自然的，也是好的。神赋予我们生存的本能以及理性的力量，以便我们可以改善生活状况。当我们遇到张嘴狂吠的狗时，我们心中会升起恐惧，然后急忙退到一个安全的地方。适度的压力能激励我们努力工作，并为我们所爱的人提供需要。例如我们担心宝宝会从摔下楼梯，我们就会设一道门闸挡住楼梯。

然而，当生活中合理的考量和关心变成了担忧甚至焦虑，那该怎么办呢？「担忧」一词的起源是一个意为「使……窒息」的词。如果我们因压力而感到窒息该怎么办？

首先，有一种情况的确应该引起我们极大的焦虑——如果你不是基督徒，你就处于极大的危险之中。为了你生命的缘故，请赶快为你的罪悔改，并且藉着圣灵的大能相信主耶稣基督。

如果我们已经得蒙救赎，那么圣经就为我们处理忧虑提供了各样的安慰和建议。在马太福音第六章，耶稣慈爱地责备我们，彷佛在说：「我的孩子，你没看到我连天上的飞鸟和地上的花儿都看顾吗？为什么你不相信我会看顾你？」耶稣没有责备我们的不信、我们的自私和物质主义，而是彷佛将我们拥入怀中，柔声问道：「你们难道不比这些更宝贵吗？」

谴责和安慰这两个元素贯穿整本圣经的始终。神没有推开我们，他也不会说「不要再想就好了」，而是给出了解决方案——就是他自己。我们不必害怕，因为他留下平安给我们（约十四27），他必坚固他我们，用公义的右手扶持我们（赛四十一10）。我们可以刚强勇敢，因为他与我们同在（书一9 ）。我们的视野当越过眼下的考验，展望将来要显于我们的荣耀（罗八18 ）。我们的困难可以帮助别人（加六1-2 ）。焦虑可以让我们更亲近神（诗五十15 ；罗五3-5 ；希四14-16 ）。

那么，如何将圣经原则应用在解决实际的担忧上呢？祷告，行动，以及释放，我发现这样做很有帮助。应当一无挂虑，将你们所要的告诉神（腓四6 ），简单地表达自己的需要往往就很有帮助了。神应许会以他所赐的平安保护我们的心思意念。接着，怎么做合乎圣经教导、能改善你的处境，就可以照着去做，譬如努力工作并为未来做计划，好好教导孩子。最后，将其余的都交给神，他的手可以触及你无法触及的地方。

你可能会在很长一段时间内多次经历祷告、行动和释放的循环，但要相信神的应许，「你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们」（彼前五7）。

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本文选自《试炼，试探以及信心的考验》系列合集。

玛丽・比克（Mary Beeke）是《仁慈法则The Law of Kindness）和《教他们工作》（Teach Them to Work

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