作者 蔡佩芬 2010.03.14

■ 女性多重的角色

现代妇女通常需要扮演多种角色，她在公司需要是个精明能干、发号司令的主管；在家需要是个温柔体人、凡事顺服的妻子；也是个能煮饭烧菜、使家里明窗净几的女主人；是个充满母爱、教导有方的母亲；是个赏罚分明、恩威并施的审判官(因为经常要查明孩子争吵之因，并予以公平处理，以平息战事)；若是与公婆同住，则还得是个百依百顺、善于察言观色的媳妇，否则难逃恶媳之尊号。在长久的压力与一尘不变的生活步调之下，时有想冲出生活常轨的渴望实在情有可原的。

■ 女性角色的混乱

一个现代女性活的好不辛苦，得担任各种不同的角色，而且常会是冲突性的，比方说，你在公司需要是个精明能干、发号司令的主管，因此必须要能冲锋陷阵、勇于作决策，敢于与男性同事们一争长短之个性，可是一回到家里就必须变成一个温柔体人、凡事顺服丈夫的妻子，是个充满母爱、教导有方的母亲，这种每天的角色、个性轮变，常会发生角色混乱的情况，「戴错帽子」的情形是很容易产生的。比如，在工作中太柔顺，在家时却时有大主管的架势，惹老公的嫌气，孩子也得看「天气」作息；我相信这世界上很少有女人不想被爱、被尊敬的，但是生活中却充满了无奈，因为我们都是不完全的人，都有「因为立志为善由得我，只是行出来由不得我」的感叹，这些都得靠着神的帮助，给予生活智慧才能脱离这些捆绑。

■ 女性心理的疲劳

「心理疲劳」是女人一生中最大的敌人，更不幸的是，女人本身很少能够知道这个问题的严重性，它会夺去女人的快乐与活力。「心理疲劳」并不是指「身体疲惫」，而是「经年累月的疲倦感」。

据统计，五个女人当中有四个有「心理疲劳」的现象，如：前途茫茫、头痛、作事没劲、身体颓顿、说话没劲，或是:悲哀、忧虑、恐惧、嫉妒、寂寞…等不健康的情绪问题；女人尤其在内分泌起变化时，「心理疲劳」的现象更是明显，包括：在来经时期、妊娠时期、停经时期所出现之身心具疲的现象，此时「充分休息」、「安排松弛时间」是很重要的。

大部份职业妇女的「心理疲劳」是基于两个因素，那就是没人欣赏与生活单调，适当的安排生活情趣及有人看重她的努力，是非常重要的的防患之道，通常丈夫应该是最恰当的人选，作丈夫应该多鼓励妻子、欣赏妻子，可惜咸少丈夫有此雅致，因此当别的男人看重她时，很容易导致婚姻出轨。

「心理疲劳」其实并非只是职业妇女的专利，家庭主妇也会因生活单调、乏人欣赏(not being appreciated)及没有成就感，导致「心理疲劳」，多给自己创造学习机会、多一些可以谈心的闺中好友、寻求并明了人生的意义等都是很好的药方，切记，神造每个女人都有独特的美意，无论你是单身或是刚结婚，是儿女成群或是已届空巢期，每个女人都应该是一个活泼有魅力的女人，快乐地享受神所赐的每一天。

■ 医治身心疲劳的几个妙方：

1. 与几位闺房死党相约出游去，安心地请褓母代劳一天，或是爬山或是赏景，甚或好好地逛逛街、吃顿美味；你会发觉，没有妈妈在家的日子，全家人还是会活得好好的！

2. 写作。文字可以到达你的声音所不能及的心灵里，将你的思想及经历写在不易消失的白纸上，若是你有闲情逸致不妨试着投稿于报章杂志，与读者们共享你的喜悦与感受，说不定还有很多心灵的回享，或使别人享受获益的情况。

3. 欣赏音乐或学一种乐器。无论是交响乐、合唱、独唱或是乐器演奏，那些匠心独具、才华横溢的曲调，常能增添生活中无限的情趣。若是你有有时间，可以去社区大学选门音乐欣赏课，或学习一种简单乐器，你会发现人生还是蛮新奇的。

4. 定时运动。养成定时运动的好习惯，若是你不希望以后提早老态龙钟，或是高中同学会时没人认出当年的你时，你最好痛下决心，找个好友或与你的丈夫一起运动，无论是去健身房、打太极拳、跳有氧体操、游泳…・总之要有健康的身体，第一是你需要运动，第二是你要运动，第三还是你一定要运动，你自己决定你的外观与体型，你要为自己的健康与寿命负责。

5. 独自安静一个上午。建议你不妨就近到图书馆借些有美丽图片的旅游书籍、影片或幻灯片，在一个湖畔小咖啡屋里，一边欣赏书中优美的片段，一边品尝香郁的饮料，看看湖里的小鸭追逐，享受一个清静的早上。

6. 参加教会团契活动。也许你从未进过教会，或者因为种种原因很久不去了。打听一下附近有无适合你的教会，努力找出一个时段参加他们的活动，也许你会有意想不到的收获喔！

赐平安的神就在你的祷告中，如果你愿意得到真正的快乐与平安，你现在就可以告诉 他，他听到你心中的祈求，他要显大能帮助你，你现在就可以凭着信心通过祷告来接受基督。祷告就是与 神谈话。 神知道你的心，他看重的是你 来自内心的恳求。以下是一个建议性的祷告：

「主耶稣，我想亲自来认识您。谢谢您为我的罪死在十字架上。我向您打开我的生命之门，请您进来，作我的救主和生命的主。请您掌管我的人生。谢谢您赦免我的罪，并赐给我永生。请帮助我成为合您心意的人。」

如果这段祷告正好表达了你心中的感受，请你现在就用它来祷告，求主耶稣完全照他所应许的来住进你的心中。如果你已经做了这个邀请，你要用祷告感谢他已在你的生命中，并且他要永远与你同在(《希伯来书》十三5)，你已经得到永生。当你多知道你与神的关系，并且体验神的爱是何等长阔高深时，你的生命就会更丰盛。

「新丽人」期待着你的回音！假如你用此篇祷文祈祷，请告知我们。我们会向你发电子邮件，传递一些有益的资讯，并亲自答复你的问题。！如果你已经作了已上的祷告，请你让我们知道，我们会电传给你一些对你非常有帮助的资讯，并且会针对你的问题做最详尽的解说。

亲爱的朋友，也许你正为周遭的事务烦恼困惑，也许你对人生有很多的不满与问题，我们有一群关心你的辅导员很愿意与你共渡难关，请现在就与我们谈心事！

about 【家庭之歌】专栏主要写手：蔡佩芬

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